Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Cable barbell squat
12 repetições
1 minuto
Cable barbell squat
12 repetições
1 minuto
Cable barbell squat
12 repetições
1 minuto
Cable barbell squat
12 repetições
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Cable Calf Raises
12 repetições
1 minuto
Cable Calf Raises
12 repetições
1 minuto
Cable Calf Raises
12 repetições
1 minuto
Cable Calf Raises
12 repetições
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
12 repetições
1 minuto
12 repetições
1 minuto
12 repetições
1 minuto
12 repetições
1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada
12 repetições
1 minuto
12 repetições
1 minuto
12 repetições
1 minuto
12 repetições
1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada
12 repetições
1 minuto
12 repetições
1 minuto
12 repetições
1 minuto
12 repetições
1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada
Leg extensions
12 repetições
1 minuto
Leg extensions
12 repetições
1 minuto
Leg extensions
12 repetições
1 minuto
Leg extensions
12 repetições
1 minuto

Conjunto 7: 1 rodada
12 repetições
1 minuto
12 repetições
1 minuto
12 repetições
1 minuto
12 repetições
1 minuto


Treinos Relacionados

Leg Day
14 mins 14 segs, Moderado
Leg Day
27 minutos, Moderado
Leg Day
25 minutos, Intenso
Leg Day
1 hr 17 mins, Moderado
Leg Day
8 mins 4 segs, Moderado
Leg Day
14 mins 24 segs, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Gym Pull Workout
46 minutos, Moderado
Legs Day A.5
14 mins 55 segs, Moderado
Leg Day A
14 mins 55 segs, Moderado