Situps

Moderado Duration 16 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Jack Levins

Few hours between sets 200+Situps a set 1 min+ Plank

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Sit-Ups

7 minutos

Elbow Plank

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Sit-Ups

7 minutos

Elbow Plank

1 minuto

Treinos Relacionados

Plank And Sit Ups

4 mins 5 segs, Moderado

Sit Ups

11 minutos, Moderado

Sit Ups

7 mins 38 segs, Moderado

100 Pushups and Situps

15 mins 25 segs, Moderado

100 Sit-ups

9 mins 10 segs, Moderado

Sit Ups

4 mins 35 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Situps

Few hours between sets 200+Situps a set 1 min+ Plank

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

Chest

Upper Body

Sit-ups

Kettlebell

Kettlebell 1

Back And biceps

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+