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Treino Moderado

Low Back

Moderado   11 minutos

Áreas Alvo: Back

Low Back
Tags
Treinos para Costas
Descrição

Low Back Strenght

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Rest
Rest
30 segundos
Body Circles
Body Circles
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Floor Bridge
Floor Bridge
2 minutos
Cat Cow
Cat Cow
2 minutos
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
1 minuto
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
2 minutos

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