Cardio

Moderado Duration 25 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Janessa Horne

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

45 segundos

45 segundos

20 segundos

45 segundos

45 segundos

Run in place

1 min 30 segs

Push-Ups

40 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Run in place

1 min 30 segs

1 minuto

1 minuto

20 segundos

50 segundos

1 minuto

20 segundos

1 minuto

20 segundos

45 segundos

1 minuto

45 segundos

20 segundos

1 minuto

1 minuto

40 segundos

20 segundos

Run in place

1 min 30 segs

Pogo Hops

1 minuto

Lying Right Leg Lifts

50 segundos

Lying Left Leg Lifts

50 segundos

Rest

20 segundos

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