Cardio fix

Moderado Duration 25 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Amy Martens

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Warm-Up Walk

3 minutos

Conjunto 2: 2 rodadas

1 minuto

20 segundos

1 minuto

20 segundos

Conjunto 3: 2 rodadas

1 minuto

20 segundos

1 minuto

20 segundos

Conjunto 4: 2 rodadas

1 minuto

20 segundos

1 minuto

20 segundos

Conjunto 5: 2 rodadas

Lateral squats

1 minuto

20 segundos

30 segundos

30 segundos

20 segundos

Conjunto 6: 1 rodada

Down And Ups Left

30 segundos

Down And Ups Right

30 segundos

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3 minutos, Moderado

Cardio

20 minutos, Iniciante

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