Treino Moderado

Upper Body 1

Moderado Duration 2 minutos

Áreas Alvo: Back, Arms, Chest

Equipamento: Barbell, Bench, Dumbbell

Adicionado Por Adam Bacon

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Costas Treinos com Barras de Pesos Treinos com Banco Treinos com Halteres

Descrição

Superset

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Barbell Bench Press

Pesos: Moderado

Barbell Bench Press

10 repetições

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

1 minuto

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

10 repetições

10 repetições

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