Treino para Iniciantes

Glute

Iniciante Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Pilates

Adicionado Por Miss Gates

Tags

Treinos de Pilates

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

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Glute Kickbacks

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Chair

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10 min

Core

No Equipment

Glutes on Fire

Moderado

15 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Timer 10 Mins ⏰☆AS

Intenso

10 min

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