Treino para Iniciantes

Warmup

Iniciante Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Erica Duke

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

The

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

30 segundos

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 segundos

30 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 segundos

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

30 segundos

1 minuto

30 segundos

1 minuto

30 segundos

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