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Treino para Iniciantes

30×30×6

Iniciante   13 minutos

Алексей Яблоков
 		    Adicionado Por Алексей Яблоков
30×30×6

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
1
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
2
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
3
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
4
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
5
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
6
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
1
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
2
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
3
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
4
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
5
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
6
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto

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One And Half
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