Treino para Iniciantes

Morning

Iniciante Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Moustafa Gamil .

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

Quick workout

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Mountain Climbers

❤️ Leve (Zona 1)

Mountain Climbers

20 segundos

15 repetições

25 segundos

15 segundos

15 repetições

Prisoner Squats

Prisoner Squats

15 repetições

20 segundos

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