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Conjunto 1: 1 rodada
Resistência: Leve
❤️ Leve (Zona 1)
2 minutos
Resistência: Moderado
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
1 minuto
Resistência: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
2 minutos
Resistência: Moderado
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
1 minuto
Resistência: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
30 segundos
Resistência: Moderado
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
30 segundos
Resistência: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
30 segundos
Resistência: Moderado
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
30 segundos
Resistência: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
30 segundos
Resistência: Moderado
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
30 segundos
Resistência: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
30 segundos
Resistência: Moderado
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
30 segundos
Resistência: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
30 segundos
Resistência: Moderado
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Resistência: Leve
❤️ Leve (Zona 1)
2 minutos
Resistência: Moderado
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
1 minuto
Resistência: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
2 minutos
Resistência: Moderado
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
1 minuto
Resistência: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
30 segundos
Resistência: Moderado
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
30 segundos
Resistência: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
30 segundos
Resistência: Moderado
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
30 segundos
Resistência: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
30 segundos
Resistência: Moderado
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
30 segundos
Resistência: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
30 segundos
Resistência: Moderado
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
30 segundos
Resistência: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
30 segundos
Resistência: Moderado
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
Resistência: Leve
❤️ Leve (Zona 1)
2 minutos
Resistência: Moderado
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
1 minuto
Resistência: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
2 minutos
Resistência: Moderado
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
1 minuto
Resistência: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
30 segundos
Resistência: Moderado
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
30 segundos
Resistência: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
30 segundos
Resistência: Moderado
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
30 segundos
Resistência: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
30 segundos
Resistência: Moderado
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
30 segundos
Resistência: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
30 segundos
Resistência: Moderado
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
30 segundos
Resistência: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
30 segundos
Resistência: Moderado
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada
Resistência: Leve
❤️ Leve (Zona 1)
2 minutos
Resistência: Moderado
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
1 minuto
Resistência: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
2 minutos
Resistência: Moderado
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
1 minuto
Resistência: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
30 segundos
Resistência: Moderado
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
30 segundos
Resistência: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
30 segundos
Resistência: Moderado
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
30 segundos
Resistência: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
30 segundos
Resistência: Moderado
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
30 segundos
Resistência: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
30 segundos
Resistência: Moderado
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
30 segundos
Resistência: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
30 segundos
Resistência: Moderado
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
30 segundos


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