Treino Moderado

Refuerza Gluteos

Moderado Duration 2 minutos

Áreas Alvo: Inferior del cuerpo

Adicionado Por Maria Fernanda Velasquez

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

Para tener unos glúteos de roca

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Sentadillas vuelta abajo

Sentadillas vuelta abajo

1 minuto

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Gluteos, Abdomen

Iniciante

104 seg

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Iniciante

60 seg

Hombros

Calentamiento

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7 min

Núcleo

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