Treino Moderado

Gluteos

Moderado Duration 52 minutos

Áreas Alvo: Inferior del cuerpo

Adicionado Por Nina Parra

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 50 rodadas

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

Estocadas con saltos

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1 minuto

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Moderado

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Mancuerna, Silla, Caja o paso

Mi Workout

Intenso

3 m 30 s

Brazos

Barra con pesas, Banco, Barra fija

Pesas

Iniciante

3 min

Brazos

Mancuerna

Test para comprobar si está en forma

Moderado

6 min

Espalda

Ningún equipo

Pectorales

Intenso

3 m 30 s

Pecho

Banco, Mancuerna, Pelota de estabilidad

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