Treino Moderado

Shred

Moderado Duration 2 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Dumbbell, Bench, Strength Machine

Adicionado Por Ishan Saraswat

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Abdômen e Core Treinos com Halteres Treinos com Banco Treinos com Máquina de Força

Descrição

Shred 6 weeks

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

4 repetições

Incline Bench Press

3 repetições

Incline Dumbbell Fly

3 repetições

Cable Tricep Push Down

3 repetições

Lying Dumbbell Tricep Extensions

Lying Dumbbell Tricep Extensions

3 repetições

1 minuto

1 minuto

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