Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
❤️ Moderado (Zona 2)
8 minutos
❤️ Leve (Zona 1)
2 minutos

Conjunto 2: 1 rodada
❤️ Moderado (Zona 2)
8 minutos
❤️ Leve (Zona 1)
2 minutos

Conjunto 3: 1 rodada
❤️ Moderado (Zona 2)
8 minutos
❤️ Leve (Zona 1)
2 minutos


Treinos Relacionados

Week 4
30 minutos, Moderado
Week 6
30 minutos, Moderado
Week 7
30 minutos, Moderado
Week 3
23 minutos, Moderado
Week4
21 minutos,
Week 2
30 mins 10 segs, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Week 1

Week 1

Iniciante 30 min  
Week 2

Week 2

Moderado 30 min  
Legs  
Week 3

Week 3

Moderado 30 min  
Lower Body  
Week 8

Week 8

Moderado 30 min  
Lower Body  
Week 10

Week 10

Moderado 30 min  
Legs  
Week 1-5 Endurance

Week 1-5 Endurance

Intenso 30 min  
Legs  

Categorias de treino