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Conjunto 1: 1 rodada
❤️ Moderado (Zona 2)
9 minutos
❤️ Leve (Zona 1)
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
❤️ Moderado (Zona 2)
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Conjunto 3: 1 rodada
❤️ Moderado (Zona 2)
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