Week 1

Iniciante Duration 30 minutos

Adicionado Por Shaun R

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

Run

2 minutos

❤️ Leve (Zona 1)

Walk Briskly

4 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

Run

2 minutos

❤️ Leve (Zona 1)

Walk Briskly

4 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

Run

2 minutos

❤️ Leve (Zona 1)

Walk Briskly

4 minutos

Conjunto 4: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

Run

2 minutos

❤️ Leve (Zona 1)

Walk Briskly

4 minutos

Conjunto 5: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

Run

2 minutos

❤️ Leve (Zona 1)

Walk Briskly

4 minutos

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