Treino Moderado

Daily

Moderado Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Core, Shoulders

Equipamento: Exercise Mat, Dumbbells

Tags

Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bicycle in Bridge

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15 repetições

Alternating Bicep Curls

Pesos: Moderado

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Prisoner Squats

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15 repetições

Mountain Climbers

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Mountain Climbers

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