Abs

Duration 26 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Victoria Warne-lang

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Ab Curls

25 repetições

Alternating Side Planks

1 minuto

Ankle Grabbers

1 minuto

Bent Knee Twists

1 minuto

Cross Knees to Elbows

1 minuto

45 segundos

1 minuto

25 repetições

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Ab Curls

25 repetições

Alternating Side Planks

1 minuto

Ankle Grabbers

1 minuto

Bent Knee Twists

1 minuto

Cross Knees to Elbows

1 minuto

45 segundos

1 minuto

25 repetições

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Ab Curls

25 repetições

Alternating Side Planks

1 minuto

Ankle Grabbers

1 minuto

Bent Knee Twists

1 minuto

Cross Knees to Elbows

1 minuto

45 segundos

1 minuto

25 repetições

1 minuto

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Abs

26 minutos, Moderado

Abs

6 minutos, Moderado

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