Treino Moderado

Back And Tri's

Moderado Duration 51 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Bench, Dumbbell, Pull Up Bar, Cardio Machine

Adicionado Por Marc Anthony

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para a Parte Superior do Corpo Treinos com Banco Treinos com Halteres Treinos com Barra de Tração Treinos com Máquina de Cardio

Descrição

Machines for back

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 repetições

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

30 repetições

Kneeling Right Tricep Kickbacks

Kneeling Right Tricep Kickbacks

30 repetições

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

30 repetições

45 minutos

1 minuto

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