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Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Burpees
Burpees
2 minutos

Conjunto 3: 1 rodada
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada
Crunches
Crunches
1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada
Plank
Plank
1 minuto

Conjunto 6: 3 rodadas
Side Hop and Clap
Side Hop and Clap
2 minutos

Conjunto 7: 6 rodadas
Treadmill Running
Treadmill Running
45 minutos

Conjunto 8: 1 rodada
Skips in Place
Skips in Place
30 segundos


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