Treino do Membro

Stretch It

Duration 2 minutos

Áreas Alvo: Back, Legs

Adicionado Por Jory Lyn

Tags

Treinos para Costas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 segundos

Butterfly Stretch

10 segundos

Hamstring Stretch

10 segundos

Hamstring Stretch

10 segundos

Outer Thigh Twist

10 segundos

Outer Thigh Twist

10 segundos

15 segundos

Quad Stretch

6 segundos

Quad Stretch

6 segundos

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

7 segundos

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

7 segundos

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