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Treino Intenso

1x1

Intenso   27 minutos

Áreas Alvo: Superior del cuerpo

Equipamento: Barra con pesas, Banco, Barra fija

Cbr Vbdd
 		    Adicionado Por Cbr Vbdd
1x1
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para a Parte Superior do Corpo Treinos com Barras de Pesos Treinos com Banco Treinos com Barra de Tração
Descrição

Resistencia

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Remo Pendlay
Resistência: Moderado
Remo Pendlay
1 minuto
Descanso
Descanso
1 minuto
Press de banca con barra de pesas
Resistência: Moderado
Press de banca con barra de pesas
1 minuto
Descanso
Descanso
1 minuto
Abdominales
Abdominales
1 minuto
Descanso
Descanso
1 minuto
Dominadas en barra neutral
Dominadas en barra neutral
1 minuto
Descanso
Descanso
1 minuto
Langosta
Langosta
1 minuto
Descanso
Descanso
1 minuto
Curls de bíceps con barra de pesas
Resistência: Moderado
Curls de bíceps con barra de pesas
1 minuto
Descanso
Descanso
1 minuto
Mano A La Pared
1 minuto
Descanso
Descanso
1 minuto
Descensos con bancos
Descensos con bancos
1 minuto
Descanso
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1 minuto
Press de hombros con barra de pesas
Resistência: Moderado
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1 minuto
Descanso
Descanso
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