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Treino Moderado

Monday Workout

Moderado   7 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Core

Olivia Davis
 		    Adicionado Por Olivia Davis
Monday Workout
Tags
Treinos para Ombros

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Plank
Plank
1 minuto
Burpees
Burpees
1 min 30 segs
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 min 30 segs
Seal Jacks
Seal Jacks
2 minutos

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6 minutos, Intenso
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