Treino Moderado

AB Workout

Moderado Duration 80 segundos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Nicole Moreno

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Developing abs for beginner

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 segundos

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