Baixe na App Store
Tags

Descrição

This is what you need if you want to do a pilgrimage with a giant wood cross effortlessly like Jesus did.


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Repetições até à Falha
45 segundos
❤️ Máximo (Zona 5)
10 repetições
1 minuto
❤️ Máximo (Zona 5)
30 segundos
❤️ Máximo (Zona 5)
10 repetições

Conjunto 2: 1 rodada
Repetições até à Falha
45 segundos
❤️ Máximo (Zona 5)
10 repetições
1 minuto
❤️ Máximo (Zona 5)
30 segundos
❤️ Máximo (Zona 5)
10 repetições

Conjunto 3: 1 rodada
Repetições até à Falha
45 segundos
❤️ Máximo (Zona 5)
10 repetições
1 minuto
❤️ Máximo (Zona 5)
30 segundos
❤️ Máximo (Zona 5)
10 repetições


Treinos Relacionados

J
10 mins 30 segs, Moderado
Easy One
5 mins 20 segs, Iniciante
Joseph's Exercises
1 hr 35 segs, Iniciante
Daily
6 minutos, Iniciante
Casual
6 mins 3 segs, Iniciante
Ich
11 mins 15 segs, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino