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Treino Intenso

Elliptical Intervals

Intenso   40 minutos

James Faith
 		    Adicionado por Personal Trainer James Faith
Elliptical Intervals
Descrição

40 min. of intervals

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Warm Up - Resistance 5
5 minutos
Resistance 8
1 minuto
Resistance 11
1 minuto
Resistance 8
2 minutos
Resistance 11
2 minutos
Resistance 8
1 minuto
Resistance 13
1 minuto
Resistance 8
2 minutos
Resistance 11
2 minutos
Resistance 8
1 minuto
Resistance 13
1 minuto
Resistance 8
2 minutos
Resistance 11
2 minutos
Resistance 8
3 minutos
Resistance 8
1 minuto
Resistance 11
2 minutos
Resistance 8
6 minutos
Cool Down - Resistance 5
5 minutos

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