Skimble
Baixe na App Store
Treino Moderado

Torso Rotation

Moderado   13 minutos

Jacob Barnes
 		    Adicionado Por Jacob Barnes
Torso Rotation
Descrição

Torso rotations, starting at 50lbs, on both sides, then increase 10lbs every set, for 3 sets

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Resistência: Leve
❤️ Leve (Zona 1)
Torso Rotation
50 repetições
Resistência: Leve
❤️ Leve (Zona 1)
Torso Rotation
50 repetições

Conjunto 2: 1 rodada
Resistência: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
Torso Rotation
50 repetições
Resistência: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
Torso Rotation
50 repetições

Conjunto 3: 1 rodada
Resistência: Pesado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Torso Rotation
50 repetições
Resistência: Pesado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Torso Rotation
50 repetições

Treinos Relacionados

Torso Rotations
Torso Rotations
8 minutos, Moderado
Torso Twists ☆AS
Torso Twists ☆AS
4 mins 40 segs, Intenso
Rotary Torso
Rotary Torso
2 mins 30 segs, Moderado
Torso Twists
Torso Twists
5 mins 18 segs, Moderado
Torso Twist
Torso Twist
8 minutos, Moderado
Full Body III
Full Body III
52 mins 32 segs,
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Seated Row

Seated Row

Moderado 60 seg  
squats

squats

Moderado 60 seg  
Reps & Weights

Reps & Weights

Moderado 11 min  
Upper Body   Dumbbells, Exercise Mat
Leg Press

Leg Press

Intenso 5 min  
Legs   Strength Machine
Elliptical Hill+

Elliptical Hill+

Moderado 15 min  
Cardio Machine
Stroll in the Park

Stroll in the Park

Moderado 20 min  
Lower Body   Box / Step, Bench

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis