Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
High Knees
1 minuto
Turso Twist
1 minuto
Sit Ups
1 minuto
Push Ups
1 minuto
Plank
1 min 30 segs
Rest
30 segundos
Jumping Ludges
1 minuto
Jump Rope
1 minuto


Treinos Relacionados

Art of Exercise Freebie F
9 minutos, Moderado
My Creation
23 minutos, Moderado
First
46 minutos,
Combo 1
8 minutos, Moderado
Quickie
10 minutos, Moderado
Freedom
32 mins 30 segs, Intenso


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino