Treino Moderado

Abdominales

Moderado Duration 1 h 11 m

Áreas Alvo: Núcleo

Adicionado Por Adriel Flores

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

4 minutos

Plancha lateral

Plancha lateral

2 mins 30 segs

Abdominales bicicleta

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Sentadillas de prisionero

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Planchas laterales alternadas

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