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Treino Moderado

Mini Stepper

Moderado   44 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Cardio Machine, Dumbbell

Gamonchanok W
 		    Adicionado Por Gamonchanok W
Mini Stepper
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Máquina de Cardio Treinos com Halteres
Descrição

40 minute cardio day with mini stepper machine :-)

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto
Fast Stair Steps
Fast Stair Steps
40 minutos
Rest
Rest
30 segundos
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
2 minutos

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