HIIT Cycle

Moderado Duration 30 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Cardio Machine

Adicionado Por David Hurley

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

Warm-Up Cycling

3 minutos

Conjunto 2: 6 rodadas

❤️ Máximo (Zona 5)

Fast Cycling

1 minuto

❤️ Leve (Zona 1)

Moderate Cycling

1 minuto

❤️ Máximo (Zona 5)

Fast Cycling

1 minuto

❤️ Leve (Zona 1)

Moderate Cycling

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

❤️ Leve (Zona 1)

Cool Down Cycling

3 minutos

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