Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Conjunto 2: 1 rodada


Treinos Relacionados

Gluteos
9 minutos, Intenso
Gluteos
52 minutos, Moderado
Piernas Y Glúteos
3 mins 30 segs, Iniciante
Inicio
4 mins 28 segs, Moderado
Gluteos
3 minutos, Moderado
Gluteos Y Piernas
3 minutos, Iniciante


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Brazos y abdominales rápidos

Brazos y abdominales rápidos

Iniciante 7 min  
Pecho   Ningún equipo
Recorta... ¡tu panza!

Recorta... ¡tu panza!

Moderado 17 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Gimnasia de glúteos

Gimnasia de glúteos

Intenso 24 min  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio
Viernes Hiit

Viernes Hiit

Moderado 17 min  
Cuerpo Entero   Silla, Barra fija, Balón medicinal, Mancuerna, Barra con pesas
Pierna - Nucleo

Pierna - Nucleo

Moderado 14 min  
Inferior del cuerpo   Silla
Un Cuerpo De Modelo

Un Cuerpo De Modelo

Moderado 15 min  
Cuerpo Entero  

Categorias de treino