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Treino Intenso

Hormesis Workout

Intenso   18 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Dumbbell

Germain Allen
 		    Adicionado Por Germain Allen
Hormesis Workout
Tags
Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Squats
Squats
2 minutos
Rest
Rest
1 minuto
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
2 minutos
Rest
Rest
1 minuto
Pesos: Moderado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Man Makers
2 minutos
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Squats
Squats
2 minutos
Rest
Rest
1 minuto
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
2 minutos
Rest
Rest
1 minuto
Pesos: Moderado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Man Makers
2 minutos
Rest
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