Skimble
Baixe na App Store
Treino Intenso Grátis

Max Tabata Intervals

Intenso   16 minutos

Áreas Alvo: Legs, Core

Equipamento: Jump Rope, Medicine Ball

Max Tabata Intervals
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para Pernas Treinos com Corda de Pular Treinos com Bola Medicinal
Descrição

This intense Tabata style workout will push your aerobic and anaerobic limits, but as with any Tabata workout, you get out what you put in.

Exercises

Conjunto 1: 8 rodadas
Jump Rope
Jump Rope
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos

Conjunto 2: 8 rodadas
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos

Conjunto 3: 8 rodadas
Max Rep Squats
Max Rep Squats
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos

Conjunto 4: 8 rodadas
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos

Aparece em

cardio
Cardio
butt & legs
Bumbum & Pernas
interval timers
HIIT

Treinos Relacionados

MAX Tabata Test
MAX Tabata Test
11 minutos, Intenso
Classic Tabata
Classic Tabata
8 minutos, Intenso
Tabata Training C
Tabata Training C
14 minutos, Intenso
Tabata Training B
Tabata Training B
9 minutos, Intenso
Workout N (tabata)
Workout N (tabata)
4 minutos, Intenso
Tabata Time I
Tabata Time I
20 mins 40 segs, Intenso
Adjustable Steel Wire Jump Rope
Escolha Principal para este Treino

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

170425(2)Kicks Cardio
170425(2)Kicks Cardio
1 hr 20 mins 55 segs, Intenso
AnnaFit Brutal Workout!!
AnnaFit Brutal Workout!!
38 mins 15 segs, Intenso
Crossfit At The Box 39
Crossfit At The Box 39
16 mins 26 segs, Intenso
Cardio
Cardio
25 minutos, Moderado
Summer slaughter
Summer slaughter
30 minutos, Intenso
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Crossfit WOD Tuesday 101102 "Barbara"

Crossfit WOD Tuesday 101102 "Barbara"

Intenso 27 min  
Back   Pull Up Bar
5min Full Abs

5min Full Abs

Intenso 5 min  
Core  
Bootcamp Workout, Marine Corps Style

Bootcamp Workout, Marine Corps Style

Intenso 17 min  
Core  
Quick Abdominal Exercise

Quick Abdominal Exercise

Intenso 5 min  
Core  
MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Intenso 11 min  
Core   Exercise Mat
HIIT Me Again

HIIT Me Again

Intenso 15 min  
Full Body   No Equipment

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis