Compound Upper Body

Intenso Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Chest, Arms

Equipamento: Barbell, Bench, Dumbbell

Adicionado Por David Conway

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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Repetições até à Falha

Barbell Push Presses

Barbell Push Presses

Repetições até à Falha

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

Repetições até à Falha

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

Repetições até à Falha

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

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1 minuto

1 minuto

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