Treino Moderado

Workout

Moderado Duration 4 minutos

Adicionado Por Brad Callaghan

Descrição

All rounded full body workout (to be completed 5 times a week)

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bench Press

1 minuto

Situps

1 minuto

Bicep Curls

1 minuto

Leg Extensions

1 minuto

Treinos Relacionados

The Full Body Workout

The Full Body Workout

13 minutos, Intenso

25 minutos, Moderado

7 mins 30 segs, Moderado

40 minutos, Intenso

19 mins 10 segs,

Full Body Workout

Full Body Workout

6 mins 20 segs,

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro