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Treino Moderado

Arm Workout

Moderado   4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Arms

Equipamento: Dumbbell, Chair

Raven Washington
 		    Adicionado Por Raven Washington
Arm Workout
Tags
Treinos em Casa Treinos para Braços Treinos com Halteres Treinos com Cadeira

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Alternating Bicep Curls
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20 repetições
Chair Tricep Dips
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20 repetições
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
15 repetições
Dumbbell Upright Rows
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20 repetições
Push-Ups
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15 repetições
Tricep Kickbacks
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