Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Conjunto 2: 1 rodada
1 minuto


Treinos Relacionados

Lunes-Miercoles-Viernes
21 mins 18 segs, Moderado
Mes 01
15 mins 30 segs, Iniciante
Christian
8 minutos, Moderado
Entrenamiento
20 mins 25 segs, Moderado
Sabados
10 mins 50 segs, Intenso
De Todo
42 minutos, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Desafío fitness rápido

Desafío fitness rápido

Moderado 6 min  
Cuerpo Entero   Pared
Puesta a punto de cardio

Puesta a punto de cardio

Moderado 12 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Libera tus caderas

Libera tus caderas

Iniciante 9 min  
Yoga   Colchoneta de ejercicio
Contador de calorías

Contador de calorías

Iniciante 8 min  
Cuerpo Entero   Mancuernas
Abdominales planos con yoga

Abdominales planos con yoga

Intenso 8 min  
Yoga   Colchoneta de ejercicio
¡Calentamiento!

¡Calentamiento!

Iniciante 7 min  
Inferior del cuerpo   Ningún equipo

Categorias de treino