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Conjunto 1: 1 rodada
15 repetições
1 minuto
2 minutos

Conjunto 2: 1 rodada
15 repetições
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
2 minutos
20 repetições

Conjunto 3: 1 rodada
20 repetições
20 repetições
20 repetições

Conjunto 4: 1 rodada


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Completo
18 mins 40 segs, Moderado
Entrenamiento
18 minutos, Iniciante


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