Rony

Iniciante Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Inferior del cuerpo

Adicionado Por Ronald Ortiz

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

Burpees

10 repetições

Abdominales bicicleta

1 minuto

Sentadillas de prisionero

20 repetições

Rodillas altas

1 minuto

Estocadas caminando

20 repetições

Descanso

20 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Burpees

20 repetições

Abdominales bicicleta

30 segundos

Sentadillas de prisionero

10 repetições

Rodillas altas

30 segundos

Estocadas caminando

10 repetições

Descanso

20 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Burpees

10 repetições

Abdominales bicicleta

1 minuto

Sentadillas de prisionero

20 repetições

Rodillas altas

1 minuto

Estocadas caminando

20 repetições

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