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Conjunto 1: 1 rodada
2 minutos

Conjunto 2: 5 rodadas
30 segundos
30 segundos
15 segundos
30 segundos
15 segundos
30 segundos
30 segundos
15 segundos
Right Side Low Kicks
Right Side Low Kicks
30 segundos
Left Side Low Kicks
Left Side Low Kicks
30 segundos
15 segundos
30 segundos
30 segundos
15 segundos
Front Kicks Right
Front Kicks Right
30 segundos
Front Kicks Left
Front Kicks Left
30 segundos
15 segundos
15 segundos
30 segundos
30 segundos
1 minuto


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