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Treino Intenso

FFTD 2

Intenso   18 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Kettlebell

Brandon Nartker
 		    Adicionado Por Brandon Nartker
FFTD 2
Tags
Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Kettlebells

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
Left Kettlebell Swing to Squat Press
Left Kettlebell Swing to Squat Press
40 segundos
Right Kettlebell Swing to Squat Press
Right Kettlebell Swing to Squat Press
40 segundos
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
40 segundos
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
40 segundos
Rest
Rest
1 minuto

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