Lower Abs

Moderado Duration 30 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Dumbbell

Adicionado Por Brittney Hutchinson

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Cross Knees to Elbows

1 minuto

Dumbbell Lunge and Rotation

1 minuto

Dumbbell Right Side Bends

1 minuto

Dumbbell Woodchops

1 minuto

Dumbbell Left Side Bends

1 minuto

Side Lunge Crunches

1 minuto

Alternating Side Reaches

1 minuto

Elbow To Knee Twists

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Lying Leg Figure Eights

1 minuto

Toe Touch Single Arm

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Cross Knees to Elbows

1 minuto

Dumbbell Lunge and Rotation

1 minuto

Dumbbell Right Side Bends

1 minuto

Dumbbell Woodchops

1 minuto

Dumbbell Left Side Bends

1 minuto

Side Lunge Crunches

1 minuto

Alternating Side Reaches

1 minuto

Elbow To Knee Twists

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Lying Leg Figure Eights

1 minuto

Toe Touch Single Arm

1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada

Cross Knees to Elbows

1 minuto

Dumbbell Lunge and Rotation

1 minuto

Dumbbell Right Side Bends

1 minuto

Dumbbell Woodchops

1 minuto

Dumbbell Left Side Bends

1 minuto

Side Lunge Crunches

1 minuto

Alternating Side Reaches

1 minuto

Elbow To Knee Twists

1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada

Lying Leg Figure Eights

1 minuto

Toe Touch Single Arm

1 minuto

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49 minutos, Iniciante

Escolha Principal para este Treino

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