Cardio Abs

Intenso Duration 40 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Dumbbell

Adicionado Por Hajsbdishevhshe Jsndhsiabhsjsj

Tags

Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Skips in Place

1 minuto

Skipping Drill

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Lunge Jump

1 minuto

Traveling Squat Hops

Traveling Squat Hops

1 minuto

Sprint

1 minuto

Sweepers

1 minuto

Froggy Jumps

1 minuto

Jump or Step Legs to Hands

Jump or Step Legs to Hands

1 minuto

Burpees

1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas

Reverse Crunch

1 minuto

Roll Ups

1 minuto

Side Plank Dips

Side Plank Dips

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Split Abs

1 minuto

Pulse Ups

1 minuto

In and Outs

1 minuto

Weighted Russian Twists

1 minuto

90-90 Crunches

1 minuto

Single Arm Mountain Climbers

Single Arm Mountain Climbers

1 minuto

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Escolha Principal para este Treino

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