Treino para Iniciantes

Warmup

Iniciante Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Back

Adicionado Por Candus Roque

Tags

Treinos para Ombros

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

30 segundos

Leg Split Shuffle

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Stretch

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