Treino Moderado

Running

Moderado Duration 32 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Meryem Meryouma

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Leve (Zona 1)

1 minuto

❤️ Moderado (Zona 2)

1 minuto

Conjunto 2: 15 rodadas

❤️ Vigoroso (Zona 3)

1 minuto

❤️ Moderado (Zona 2)

1 minuto

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