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Treino Intenso

Eight

Intenso   2 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Barbell, Pull Up Bar

Jimmy Sherpa
 		    Adicionado Por Jimmy Sherpa
Eight
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Barras de Pesos Treinos com Barra de Tração
Descrição

Yee

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
10 repetições
Rest
Rest
10 segundos
Burpees
Burpees
15 repetições
Rest
Rest
10 segundos
Crunches
Crunches
20 repetições
Rest
Rest
10 segundos
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
7 repetições

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