Kuk

Moderado Duration 26 minutos

Áreas Alvo: Cuerpo Entero

Adicionado Por Luis Ernesto Angel

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

15 repetições

10 segundos

15 repetições

10 segundos

20 repetições

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

30 segundos

10 segundos

45 segundos

10 segundos

1 minuto

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

15 repetições

15 segundos

20 repetições

15 segundos

20 repetições

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Sentadillas de prisionero

30 repetições

Descanso

10 segundos

Sentadillas de prisionero

35 repetições

Descanso

15 segundos

Sentadillas de prisionero

40 repetições

Descanso

30 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

20 repetições

10 segundos

25 repetições

10 segundos

30 repetições

30 segundos

Conjunto 6: 1 rodada

10 repetições

10 segundos

10 repetições

10 segundos

15 repetições

1 minuto

Conjunto 7: 1 rodada

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Alpinistas

30 segundos

Descanso

20 segundos

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Alpinistas

45 segundos

Descanso

20 segundos

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Alpinistas

1 minuto

Descanso

30 segundos

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💪

8 mins 5 segs, Moderado

2 Semana

4 mins 40 segs, Moderado

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