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Treino para Iniciantes

Fitnes

Iniciante   11 minutos

Áreas Alvo: Inferior del cuerpo

Equipamento: Pared

Nicole Perez
 		    Adicionado Por Nicole Perez
Fitnes
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos na Parede
Descrição

Para ponerme guapa 😹

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Abdominales diamante
Abdominales diamante
1 minuto
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
1 minuto
Puente sobre el suelo
Puente sobre el suelo
1 minuto
Estocadas laterales
Estocadas laterales
1 minuto
Alpinistas
❤️ Moderado (Zona 2)
Alpinistas
1 minuto
Saltos en el sitio
❤️ Moderado (Zona 2)
Saltos en el sitio
1 minuto
Estocadas caminando
Estocadas caminando
1 minuto
Sentadillas de tijera
Sentadillas de tijera
1 minuto
Sentadilla estática
Sentadilla estática
1 minuto
Torsiones laterales
Torsiones laterales
1 minuto
Planchas con descensos laterales
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1 minuto

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